Tegenwoordig krijgt onze fysieke conditie behoorlijk wat aandacht en daar begint men al mee op de lagere school. Willen we echter optimaal functioneren dan dienen we onze mentale conditie ook in de gaten te houden. Want wanneer de geestelijke conditie achteruit gaat lopen we een grote kans dat er tevens fysieke problemen ontstaan. Denk hierbij aan het effect op het lichaam bij een burn out een arbeidsconflict, een scheiding enz. Wil een bedrijf, een gezin, een relatie gezond blijven dan dient er aandacht te zijn voor beide aspecten.
Wanneer mensen tegen een probleem aanlopen waarbij zij merken dat het allemaal niet meer zo lekker loopt weten ze vaak heel goed wat ze zouden willen veranderen maar hoe dan? En wat is het toch waardoor het maar niet lukt? Veel mensen ervaren stress, zowel thuis als op het werk. Heel vaak is dit geen probleem. Toch kan het zomaar teveel worden. Wat de oorzaak ook is, het gevolg is dat de balans tussen draagkracht en draaglast uit balans gaat. (Een oorzaak hiervoor kan liggen in het feit dat er teveel gevraagd wordt van die persoon.) Het gevaar is dan, dat men in zulke omstandigheden in een vicieuze cirkel terecht komt, waardoor onbewust de stress verder wordt verhoogd, met alle nare gevolgen van dien. Dit is het moment om in actie te komen.